Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur. Tinggal tumis semua sayuran, bumbui simpel dengan bawang, garam, lada, dan siap disajikan. Nah, dengan kualitas telur yang baik, resep orak arik telur ini tentunya akan menghasilkan rasa maksimal.
Kalau mau , silahkan resep Tumis Kangkung ( bumbunya gampang, sayur bs anda ganti yang lain biar nggak. Selama ini, kamu mungkin lebih akrab dengan menu makanan orak-arik telur. Tapi pernah enggak kamu mencoba memasak sayur mayur dengan cara orak-arik? Kamu dapat membuat Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur dengan 13 bahan dan 3 langkah mudah. Here is how you achieve that.
Bahan-bahan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Siapkan 1 butirtelor.
- It’s 3 ekorsotong.
- Siapkan Udang secukup nya.
- It’s 1 buahwortel.
- It’s 2 batangbuncis.
- Sediakan Secukupnya toge.
- Sediakan 2 siungbawang putih.
- Sediakan 3 siungbawang merah.
- Sediakan Cabe rawit secukup nya.
- It’s Penyedap rasa (royko).
- Sediakan Air secukup nya.
- It’s 1 sendok tehminyak goreng.
- Siapkan Air secukup nya.
Menu makanan sederhana yang enak ini ternyata sangat mudah dibuat lho, Ladies.. Orak-arik buncis telor. instagram.com/resep_inspirasi_debm/ Buncis ini salah satu sayur yang dianjurkan dalam DEBM, karena mengandung tinggi serat, sehingga bisa bikin kamu kenyang dan pencernaan lancar. Telur isi sayur ini cocok untuk camilan atau lauk makan. Dan cocok banget untuk kalian yang lagi diet tapi jangan di goreng dan ga ditambah sosis.
Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur(instruksi)
- Potong bahan bahan nya seperti sotong, wortel, buncis, bawang putih, bawang merah dan cabe.
- Panaskan minyak tumis bawang putih dan merah, setelah to masukkan sayur wortel Dan buncis lalu masukkan air secukup nya dan di tutup biar sayur nya cepat layu.
- Setelah layu dan air nya menyusut baru ceplokkan telor dan kacau biar telor nya pecah, setelah to masukkan udang, sotong, cabe rawit masakkan lagi sampai masak, terakhir baru masukkan toge dan masak sebentar aja, mati kompor masukkan penyedap dan di kacau terus dengan api mati serta koreksi rasa..
Jangan lupa, tetap lakukan rutinitas seperti biasa dan program diet ini akan sangat terbantu jika diikuti dengan olahraga. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis Tidak boleh pakai sayur ya. Menu makan siang debm ala Bunda Nening di Grup FB Diet Debm. Bagi yang masih bingung. labu siam,menu makanan anak sehat *Ayam lada hitam cah sayur sehat *Oseng Sayur Sehat *Tumis tauge, bakso, tahu buat promil simple sehat *Tumis kangkung udang sehat *Tumis bayam jagung sehat tanpa minyak *Tumis kacang panjang sehat bakso terasi pedas cocok buat diet *Tumis Sawi, Tempe. Perlu diketahui bahwa buncis menjadi salah satu sayur yang dianjurkan dalam diet debm.
