Ayam tahu jamur sawi – Menu diet. Resep Ayam tahu jamur sawi – Menu diet. Masakan ini sebetulnya recook dari resepnya Elaine Hanafi, tp saya modif sesuai bahan yg ada di kulkas. Menu ini termasuk healthy food, karena selain tinggi protein, dia juga free oil.
TUMIS TAHU TAUGE SAWI DAN DADA AYAM WITH SAUS TIRAM (menu diet sehat dengan olive oil) Lagi mencari ide resep tumis tahu tauge sawi dan dada ayam with saus tiram (menu diet sehat dengan olive oil) yang unik? Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Beberapa minggu ini saya menderita sakit gerd yg jika salah makan bisa sesak, perut perih, pusing , mual bahkan muntah. semoga resep ini bermanfaat ya Menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah dijumpai di pasaran.
Anda sedang mencari inspirasi resep ayam tahu jamur sawi – menu diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ayam tahu jamur sawi – menu diet yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Resep Ayam tahu jamur sawi – Menu diet. Masakan ini sebetulnya recook dari resepnya Elaine Hanafi, tp saya modif sesuai bahan yg ada di kulkas. Menu ini termasuk healthy food, karena selain tinggi protein, dia juga free oil.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam tahu jamur sawi – menu diet, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan ayam tahu jamur sawi – menu diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah ayam tahu jamur sawi – menu diet yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Ayam tahu jamur sawi – Menu diet menggunakan 12 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Ayam tahu jamur sawi – Menu diet:
- Sediakan Bahan utama.
- Ambil fillet ayam 100-150gr.
- Ambil 2 buah tahu.
- Sediakan Jamur kuping.
- Gunakan Sawi.
- Ambil Bumbu.
- Gunakan 200 cc air matang.
- Siapkan 1 sendok makan saus tiram.
- Ambil 1 sendok makan kecap ikan.
- Siapkan 2 siung bawang putih.
- Gunakan 2 iris jahe.
- Siapkan 1 sendok makan tepung tapioka.
Menu diet juga tidak mahal dan mudah untuk kamu masak di di rumah. Tidak perlu cemas soal rasa, ada banyak menu makan siang untuk diet sehat nggak kalah lezat dibanding menu biasa. Saus: tumis bawput sampai harum, masukan bombay, jamur dan sawi. Masukkan tahu dan daun bawang, masak sebentar.
Langkah-langkah menyiapkan Ayam tahu jamur sawi – Menu diet:
- Rebus fillet ayam sampai matang. Lalu potong kecil2.
- Potong tahu kotak2 ukuran sedang.
- Potong jamur kuping dan sawi.
- Iris cincang bawang putih sampai agak halus.
- Masukan ke dalam air matang: bawang putih, jahe, saus tiram, kecap ikan, tepung tapioka. Aduk2 sampai larut semua.
- Susun ayam, tahu, dan jamur kuping dalam wajan anti lengket, siram larutan No. 5. Nyalakan kompor dengan api sedang. Dibolak balik sedikit supaya tidak lengket. Boleh ditutup supaya cepat matang. Masak kurang lebih 5 menit..
- Masukan sawi. Lalu masak lagi 1 menit supaya sawi tidak terlalu layu. SELESAI.
Tahu kukus isi ayam. foto: Instagram/@dellasuzura. Sayur sawi bisa paling enak disantap bersama nasi putih, sambal, dan kerupuk. Sawi putih bisa dimasak jadi tumisan, dipadukan dengan sayur lain, serta ditambahkan ke menu hidangan lain seperti bakso dan mie ayam. Sapo tahu dibuat dengan campuran tahu lembut atau tofu dengan aneka sayuran dan juga udang. Sapo tahu bisa dinikmati saat sedang diet.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Ayam tahu jamur sawi – Menu diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
