Sarapan sehat bergizi 😄. Selain itu makan dengan menu sarapan pagi sehat yang bergizi juga berfungsi untuk mengembalikan metabolisme tubuh kita. Dengan makan pagi yang teratur, bahkan sangat bagus sekali untuk program diet lho. Dengan perut yang sudah terisi dengan sarapan sehat tentu kita tidak membutuhkan.
Dengan menu yang tepat dan sehat, bisa bantu kamu jalani aktivitas sehari-hari. Campurkan alpukat, yoghurt, susu, pisang, bayam dan sedikit vanili. Smoothie enak dan bergizi pun siap dikonsumsi untuk jadi menu sarapan sehat kamu. Kamu dapat membuat Sarapan sehat bergizi 😄 menggunakan 6 bahan dengan 6 langkah mudah. Berikut cara membuatnya.
Bahan-bahan yang harus disediakan untuk membuat Sarapan sehat bergizi 😄
- Sediakan 4 lembar roti tawar gandum.
- Sediakan 2 sdm mayones.
- Siapkan 1 sdm saos tomat.
- Dibutuhkan 4 lembar smoked ham.
- Dibutuhkan 4 lembar melted cheese.
- Sediakan 2 lembar telur dadar.
Pemenuhan asupan yang mencukupi saat sarapan memiliki dampak positif, terutama bagi anak-anak. Eka Herdiana, Corporate Nutritionist dari Nestlé Indonesia, memperkenalkan tiga prinsip utama, ABC (Atur-Baca-Cukupi), untuk memenuhi asupan sarapan yang bergizi, sehat dan kenyang. Selain menambah kecerdasan menu sarapan yang sehat dapat membantu memulihkan energi tubuh mesti mengandung serat dan protein. Menu yang praktis dan bergizi bukan ?
instruksi membuat Sarapan sehat bergizi 😄
- Aduk jadi satu mayones+saos tomat, oles di atas 4 lembar roti.
- Panggang ham diatas teflon 1 menit aja bolak balik, trus tarok diatas roti yg sudah dioleh mayo td ya.
- Setelah ham, letakkan keju, terus telur, keju lagi, ham, trakhir tutup dengan roti yg sudah dioles mayo td ya.
- Panggang diatas teflon, api kecil aja, sampai kejunya melted, dan roti warnanya uda kecoklatan cantik, balik, kalau sudah coklat 2 sisi roti.
- Angkat, siap disajikan yah.
- Enakkkkk bangetttt.
Ada banyak makanan sehat yang cocok untuk disajikan saat sarapan pagi. Sarapan pagi tidak harus selalu nasi, konsumsi nasi dapat digantikan dengan Energen sereal dari PT MAYORA Indah, minuman tinggi nutrisi dan bergizi dilengkapi pula dengan sereal yang lebih sehat dan gandum. Sarapan berperan penting dalam pola makan harian Anda. Cari tahu lebih lanjut di sini bagaimana sarapan dapat begitu bergizi dan membantu Anda memulai hari. Sereal adalah menu sarapan yang praktis.
