STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA. Jgn lupa di LIKE & SUBSCRIBE ya biar channel ini berkembang.dan agar kalian menjadi FAMILY MAHMUD. Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet saat puasa? Menu buka puasa apa saja yang diperlukan untuk Makanan yang cepat diserap tubuh adalah makanan jenis karbohidrat sederhana.
Aneka Resep Es Buah – Berbuka puasa dengan menu yang segar dan manis, seperti es buah tentu akan terasa nikmat. Es buah menjadi salah satu Resep Kare Tahu Nikmat dan Gurih – Sedang mencari ide menu buka puasa yang sederhana namun lezat? Ada banyak pilihan menu yang dapat. Kamu dapat membuat STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA dengan 17 bahan dan 9 langkah mudah. Here is how you cook it.
Bahan-bahan STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA
- Siapkan Steak Tuna.
- Sediakan 200 gramTuna Segar / Tuna Frozen juga bisa.
- Siapkan 1 sdmmentega.
- Sediakan 2 sdmminyak canola, bisa juga minyak goreng biasa.
- Sediakan Bumbu rendaman tuna.
- Sediakan secukupnyaAir.
- Sediakan 1 sdmsaus tiram.
- It’s 2 sdmsaus inggris.
- It’s Menu pendamping: jagung mentega.
- Sediakan 1 buahjagung.
- It’s 3 siungbawang merah.
- Siapkan 3 siungbawang putih.
- Sediakan 1 sdmpenuh mentega.
- Sediakan 1/2 sdtgaram.
- Sediakan 2 buahtomat.
- Sediakan Menu pendamping: brokoli.
- Sediakan 1 bonggolbrokoli.
Untuk salah satu menu berbuka puasa untuk hari pertama yang sekiranya cocok adalah rawon daging yang dikombinasikan dengan perkedel kentang, kemudian di tambahkan tumis kacang panjang dan ditambahkan emping sebagai pelengkap atau lebih tepatnya pengganti kerupuk. Dengan demikian, lengkap sudah menu-menu hari ini, bukan? Padankan Brokoli Saus Jamur dengan Suun Goreng, ataupun Opor Telur Kuning dengan Semur Ayam Kecap. Untuk besok lusa, cukup bermain-main dengan menu makan siang sederhana lainnya yang belum dicoba.
STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA(instruksi)
- Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam..
- Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih)..
- Sisihkan ikan yg telah matang ke piring..
- Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya..
- Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya..
- Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas)..
- Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit..
- Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir..
- Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..)..
Soto Lamongan adalah makanan populer di Surabaya dan cocok untuk menu berbuka. Hidangan soto Lamongan memiliki rasa yang lebih gurih dan kental dari bumbu koyanya. Berbeda dengan hari- hari biasa pada hari di saat kamu berpuasa, tubuh akan lebih rentan dengan makanan karena ada jeda yang Menu Diet Saat Puasa untuk berbuka adalah dengan Salad buah, kacang- kacangan, air putih dan setelah itu jangan makan- makanan yang lain. Termasuk Menu Buka Puasa dan Takjil Dengan Es Kelapa, Sop Buah, Kolak, Es Buah Dan Lainnya. Dilengkapi Jajanan Sederhana Makanan Untuk Buka Takjil atau tajil banyak yang mengartikan adalah minuman dan makanan untuk berbuka puasa umat muslim.
