Langkah memasak Roti gandum selai alpukat mantap

Roti gandum selai alpukat. #menusehat #snacksehat #kelaslangsingonline FOLLOW MY INSTAGRAM: Santi Oktavia : @santi.oktafit Untuk Info Diet Sehat lainnya✨✨. Roti Gandum Topping Alpukat dan Selai Kacang. WowKeren – Selain mengganti nasi putih dengan nasi merah, kalian juga dapat menggunakan roti gandum.

Roti gandum selai alpukat Bila kita memerlukan menu yang sedikit 'berat' untuk atasi rasa lapar, roti gandum utuh plus alpukat bisa menjadi pilihan terbaik. Konsumsi Alpukat dan Roti Gandum Tak Baik untuk Kesehatan Ginjal? Roti gandum juga dilengkapi dengan senyawa alami yang diduga dapat melawan perkembangan sel-sel kanker. Kamu dapat membuat Roti gandum selai alpukat menggunakan 5 bahan dengan 4 langkah mudah. Berikut cara mempersiapkannya.

Bahan-bahan yang harus disiapkan untuk membuat Roti gandum selai alpukat

  1. Dibutuhkan 2 lembar Roti gandum.
  2. Siapkan 1/2 buah alpukat.
  3. Sediakan 1 butir telur rebus.
  4. Sediakan 3 buah kurma (di buang bijinya).
  5. Dibutuhkan 1/4 bawang bombay.

Rutin mengonsumsi roti gandum mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, yaitu dengan membantu melancarkan gerakan usus dan merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam. Roti gandum bakar pasti bisa menjadi bagian dari sarapan yang sehat. Sebagai pengganti mentega atau krim keju lapisi bagian atas roti dengan selai kacang, alpukat atau sumber. Roti gandum yang mengandung gandum utuh memiliki indeks glikemik yang rendah.

Langkah-langkah membuat Roti gandum selai alpukat

  1. Hancurkan alpukat yang sudah masak dengan menggunakan sendok, jangan terlalu hancur agar masih ada tekstur alpukatnya.
  2. Potong kurma kecil-kecil atau sesuai selera, iris telur, iris bawang bombay (bila tidak suka mentah boleh dipanggang).
  3. Siapkan roti gandum yang telah dipanggang (boleh juga tanpa dipanggang), olesi dengan selai alpukat, susun telur yang telah diiris, kurma dan bawang bombay.
  4. Siap sajikan dan selamat mencoba, praktis dan menggeyangkan.

Sedangkan selai kacang mengandung protein dan lemak. Sepotong roti gandum dengan potongan alpukat atau alpukat yang dihancurkan seperti selai di atasnya. Sarden atau tuna dengan crackers gandum yang. Selain kacang-kacangan, Anda bisa mengonsumsi roti gandum dengan irisan alpukat dan selai kacang. Karena roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi dan dipadukan dengan makanan mengandung protein dan lemak, maka nutrisi akan terpenuhi.

Posting terkait: