Tumis Jamur Champignon onion – dadar telur rendah kalori.
Kamu dapat membuat Tumis Jamur Champignon onion – dadar telur rendah kalori menggunakan 9 bahan dengan 6 langkah sederhana. Berikut cara merealisasikannya.
Bahan-bahan yang harus disediakan untuk membuat Tumis Jamur Champignon onion – dadar telur rendah kalori
- Siapkan secukupnya Garam.
- Sediakan 1/4 buah onion.
- Sediakan 1 bawang putih.
- Sediakan 3 bawang merah.
- Siapkan 1 butir telur.
- Siapkan 2 cabai rawit setan.
- Dibutuhkan 3 cabai merah kriting.
- Dibutuhkan secukupnya Lada putih.
- Sediakan Canola oil.
Langkah-langkah membuat Tumis Jamur Champignon onion – dadar telur rendah kalori
- Potong jadi 4 jamur kancing/champignon nya. Optional yaa.. kalau yg suka jamurnya di gede in juga boleh, gausah di potong.
- Rajang tipis bawang putih, merah dan bawang bombaynya(onion).
- Panaskan 1/2sdm canola oil, Tumis terlebih dahulu onion-bawang merah (jangan semua, sissihkan sedikit untuk dadar telur)-baru kemudian bawang putih sampai harum, lalu masukkan jamurnya tumis hingga layu, lalu masukkan garam dan merica secukupnya. Koreksi rasa.
- Layaknya telur dadar, potong serong untuk cabainya, masukkan sisa bawang merah, cabai dan sedikit garam. Goreng menggunakan 1/4sdm canola oil yg sudah di ratakan di seluruh permukaan teflon. Jika teflon dr bahan ceramic, boleh juga tidak perlu pakai minyak..
- Jangan lupa seimbangkan isi piring dengan karbohidrat. Boleh kentang/ roti gandum/beras merah.
- Last touch. PLATTIIIIINGGG !!!!.
