Bubur Ubi Jalar (Sarapan Diet). Termasuk juga sarapan dengan mengonsumsi ubi jalar ini. Melansir Bastille Post, ubi jalar memiliki manfaar efek pencahar, menurunkan berat badan dan bahkan anti kanker, asal memakannya dalam waktu yang tepat. Baca Juga: Ditanya Soal Peluang Kembali jadi Menteri, Susi Pudjiastuti Nyatakan.
Orang Indonesia biasanya sarapan dengan menu yang berat, seperti bubur ayam, lontong sayur, dan nasi campur. Makanan tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena. Bubur seperti ini oleh masyarakat Jawa juga lebih sering dikenal sebagai bubur telo yang dalam pembuatannya sederhana dan mudah, namun rasanya tetap nikmat. Kamu dapat membuat Bubur Ubi Jalar (Sarapan Diet) menggunakan 2 bahan dengan 5 langkah simpel. Berikut cara mempersiapkannya.
Bumbu-bumbu yang harus disediakan untuk membuat Bubur Ubi Jalar (Sarapan Diet)
- Sediakan 1 buah ubi jalar uk.kecil.
- Dibutuhkan 80-100 ml susu low fat (aku pake ultra milk yg coklat).
Bagi yang sedang menjalankan diet, sarapan adalah hal yang Orang Indonesia rata-rata terbiasa sarapan makanan berat seperti lontong sayur, bubur ayam ataupun nasi campur. Mengkonsumsi ubi jalar mampu menahan nafsu makan, sehingga sangat baik dimakan dipagi hari untuk menjaga. Ubi jalar mudah ditemui di Indonesia. Tapi, tak banyak yang tahu bahwa bahan makanan ini punya nutrisi tinggi.
Urutan membuat Bubur Ubi Jalar (Sarapan Diet)
- Bersihkan ubi jalar lalu potong dadu yahh.
- Jika sudah, kukus ubi hingga lembut dan mudah dihaluskan.
- Dinginkan sebentar lalu blender ubi dengan susu yang sudah disediakan (tergantung yah temen-temen kalo suka halus bisa lebih lama blender nya:) ).
- Jika sudah, bisa disantap selagi hangat, bisa juga masukin ke lemari pendingin dulu yah temen-temen..
- Bubur Ubi jalar siap disantap untuk mengawali harimu….
Ubi jalar lebih tinggi vitamin A dibanding kentang. Vitamin A diketahui adalah antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit dan penglihatan. Menjalani diet keto itu tidak sulit, kok! Anda bisa mencontek berbagai resep diet keto untuk sarapan berikut ini. Kacang-kacangan misalnya kacang polong, kacang merah, dan buncis.
