Nasi goreng aman utk diabetesi. Tips memasak nasi yang aman untuk penderita diabetes memakai campuran beras merah dan juga beras putih. beras merah memiliki kadar gula yang lebih rendah jika dibandingkan dengan beras putih. Oleh sebab itulah, beberapa peneliti dari IPB melakukan penelitian bagaimana agar bisa membuat nasi goreng yang aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes dan bisa menjadi cara menurunkan diabete. Hasil penelitian tersebut menujukan, pati resisten atau pati yang biasanya akan dicerna oleh tubuh di dalam makanan sangat bisa menurunkan resiko.
Berhubung si Daddy terdiagnosis diabetes, masakan saya kali ini dan kedepannya akan menyesuaikan agar dapat dengan aman dinikmati bersama oleh Daddy yang terdiagnosis diabetes. Jadi akan saya note "Aman untuk diabetes". Kecuali jika masakan tersebut bukan untuk si Daddy, maka note di atas tidak. Kamu dapat membuat Nasi goreng aman utk diabetesi menggunakan 9 bahan dengan 4 langkah mudah. Berikut cara mengerjakannya.
Bumbu-bumbu yang perlu disiapkan untuk membuat Nasi goreng aman utk diabetesi
- Sediakan 80 gram nasi yg sudah menginap.
- Sediakan 50 ml putih telur.
- Sediakan 1 buah baso ikan/udang,iris tipis.
- Sediakan 2 sdm minyak zaitun utk memasak.
- Sediakan 30 gr sayuran beku (yg isinya ada kacang polong,buncis,dll).
- Sediakan 2 siung bawang merah,iris agak tebal.
- Siapkan 1 siung bawang putih,iris tipis.
- Sediakan secukupnya Garam.
- Siapkan secukupnya Kaldu jamur.
Pakar kesehatan menyebut nasi sebagai makanan yang tinggi karbohidrat dan kalori. Padahal, sebagaimana kita ketahui, penderita diabetes harus membatasi konsumsi kalori harian demi mencegah lonjakan kadar gula darah yang dikhawatirkan bisa menyebabkan datangnya komplikasi. Ditambah dengan adanya minyak yang dipakai untuk mengolah nasi goreng, maka kadar kalori dan lemak tidak sehat dari makanan. Dari ke enam minyak diatas, yang paling baik adalah jenis minyak zaitun sebab manfaatnya untuk penderita diabetes sudah tidak diragukan lagi.
Langkah-langkah membuat Nasi goreng aman utk diabetesi
- Rebus sayuran beku hingga tingkat lunak yg sesuai selera,tiriskan,sisihkan.
- Tumis duo bawang sampai harum, masukkan putih telur,orek2 sampai matang.
- Masukkan baso,aduk2 sebentar, masukkan sayuran yg sdh direbus,aduk2..
- Masukkan nasi,aduk2,bumbui. Koreksi rasa. Matikan api..
Nasi goreng berbahaya untuk penderita diabetes. Dream – Siapa yang tak suka nasi goreng, makanan khas Indonesia dengan campuran bumbu ini memang digemari berbagai kalangan. Tapi ternyata, nasi goreng tidak diperbolehkan untuk penderita diabetes. Sebab, nasi goreng mengandung karbohidrat tinggi yang bisa memicu naiknya gula dalam darah penderita diabetes. Resep Nasi Goreng yang Aman untuk Sakit Maag.
