Menu Diet Simpel: Tuna Bayam dan Kacang Merah. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua. Namun, masih ramai yang berpendapat bahawa perkataan 'diet' adalah seiringan dengan tidak boleh makan. Padahal berat badan tak pernah turun pun kalau tidak makan.
Tapi nie Rida nak share menu 'DIET SIMPLE' siap resepi. Cepat dimasak dan simple tak perlu rumit-rumit dank letak macam-macam herba. Dan bahan-bahan pun senang nak dapat. Kamu dapat membuat Menu Diet Simpel: Tuna Bayam dan Kacang Merah menggunakan 10 bahan dengan 4 langkah simpel. Berikut cara bikinnya.
Bumbu-bumbu yang harus disediakan untuk membuat Menu Diet Simpel: Tuna Bayam dan Kacang Merah
- Siapkan 150 gr tuna fillet.
- Dibutuhkan 50 gr paprika kuning (bisa diskip).
- Dibutuhkan 50 gr bayam merah.
- Siapkan 100 gr jagung pipil.
- Siapkan 50 gr kacang merah.
- Siapkan Secukupnya toge.
- Sediakan 2 siung bawang putih.
- Sediakan Secukupnya aos saori teriyaki.
- Siapkan Secukupnya garam dan blackpepper.
- Dibutuhkan 100 ml air.
Make sure setiap hari kena rajin. Mereka harus dimakan dengan banyak sayuran seperti bayam kukus dan kentang manis panggang. Menu Diet golongan darah bermula dari ditemukannya hubungan reaksi kimia antara makanan yang dimakan dan darah yang timbul dikarenakan adanya Lektin. Berbagai masalah kesehatan akan timbul jika Lectin yang terkandung pada makanan yang dimakan tidak sesuai dengan antigen darah.
Urutan membuat Menu Diet Simpel: Tuna Bayam dan Kacang Merah
- Grill tuna yg sudah dibalur jeruk nipis, masukkan bawang putih dan paprika, tumis hingga harum.
- Masukkan kacang merah, jagung, dan air, rebus hingga mendidih (5 menit) untuk melembutkan kacang merah dan mematangkan tuna.
- Masukkan saos teriyaki, garam, blackpepper, bila kurang kuah bisa ditambahkan. Masukkan bayam merah dan toge, aduk 1-2 menit.
- Siap dihidangkan ❤️.
Beberapa kacang – kacangan termasuk kacang lentil, kacang hitam, kacang merah dan jenis lainnya. Makanan untuk diet cepat ini cenderung tinggi protein dan kaya serat. Dua nutrisi ini terbukti dapat menyebabkan rasa kenyang dalam perut lebih lama sehingga kita tidak mudah ngemil. Aneka Resep Sayur Bayam Rumahan Yang Praktis Enak Dengan Bumbu Sayur Yang Simpel Dan Mudah Cara Memasaknya Tapi Enak Rasanya. Bisa ditambah dengan bumbu sayur bayam santan, kuah bening, wortel ataupun tahu dan jagung sesuai dengan stok yang ada di rumah.
