Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat. Resep ayam semur tanpa santan tetap endeus. Cara membuat ayam semur kecap enak Hallo moms di video kali ini. Resep Semur Ayam Sederhana – Hobi masak tapi kehabisan menu yang bisa dicoba?
KetiResep ayam untuk diet di atas sangat mudah dibuat tanpa memerlukan keterampilan memasak khusus. Jika menghindari penambahan minyak dan mentega, cobalah daa ayam rebus untuk diet. Menu Buka: Rendang Ayam Tanpa Santan.
Lagi mencari ide resep semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Resep ayam semur tanpa santan tetap endeus. Cara membuat ayam semur kecap enak Hallo moms di video kali ini. Resep Semur Ayam Sederhana – Hobi masak tapi kehabisan menu yang bisa dicoba?
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat menggunakan 19 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Sediakan 1/2 ekor ayam potong kecil2.
- Gunakan 5 pcs Tahu putih kotak.
- Sediakan 1 buah jeruk nipis untuk rendaman ayam.
- Sediakan 1 sdt kaldu jamur(totole).
- Ambil Secukupnya garam.
- Siapkan Secukupnya kecap manis.
- Ambil Secukupnya air.
- Sediakan Bumbu yg dihaluskan:.
- Gunakan 3 buah cabai merah besar.
- Sediakan 10 butir kemiri.
- Sediakan 1 sdt merica.
- Ambil 1 sdt ketumbar.
- Siapkan 9 siung bawang merah.
- Siapkan 5 siung bawang putih.
- Sediakan 1/4 tomat.
- Ambil 3 lembar daun salam.
- Sediakan 1 batang sereh geprek.
- Siapkan 5 cm lengkuas geprek.
- Ambil Sedikit pala.
Daging ayam yang sudah dicuci bersih gula dan garam secukupnya. Tumis Bumbu Halus: Cabai merah, cabai rawit, bawang putih, bawang merah, kunyit, jahe, ketumbar, pala, dan kemiri dihaluskan atau diulek. Menu diet sehat pemula bisa dicoba dengan menerapkan menu diet sehat tanpa nasi. Sarapan: teh atau kopi tanpa gula.
Cara menyiapkan Semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat:
- Cuci ayam yg telah direndam dengan garam dan perasan jeruk nipis selama 15 menit hingga bersih.keringkan airnya bila perlu dengan tisu agar ayam tidak banyak air..
- Dalam teflon yg sudah sedikit dipanaskan tanpa minyak masukan ayam,tggu sampai ayam mengeluarkan minyak sendiri ya.
- Jika ayam sudah mengeluarkan minyak nya,ayam agak di pinggirkan ke arah pinggiran teflon,lalu masukan bumbu halus,daun salam,sereh,lengkuas aduk dan masak hingga aroma nya tercium wangi.
- Jika bumbu sudah dirasa agak matang masukan air lalu aduk bersamaan dengan ayam yg ada di pinggiran tadi,aduk rata.lalu masukan kecap,garam,kaldu jamur jgn lupa tes rasa ya.terakhir masukan tahu lalu tutup teflon masak hingga air agak sedikit berkurang dan tahu nya matang.angkat dan sajikan????.
- Note: jika memang sedang menjalankan diet yg sama seperti saya lakukan usahakan tahu nya jgn digoreng dahulu nya,ini meminimalisir minyak di dlm masakan.jadi masakan ini bener2 sehat dan bner2 tanpa minyak dan gula ya,dan satu lagi buat yg lagi diet,makan ayam nya yg bagian dadanya aja ya jgn yg ada kulitnya????.terima kasih,selama mencoba????.
Makan siang: dada ayam yang dibumbui garam, merica Makan siang: salad sayur dengan potongan ikan tuna yang dicampur dengan minyak zaitun, air lemon, keju. Contoh menu makan sehat ini bisa diterapkan dengan memilih makanan yang bergizi seimbang. Menu makanan sehat sehari-hari tersebut dapat dibuat secara Anda bisa menumis bawang menggunakan minyak zaitun, karena minyak ini mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal dan kaya antioksidan. Lalu bagaimana cara memasak sehat namun tetap nikmat tanpa perlu menggoreng lauk? Berikut adalah pilihan cara memasak sehat yang tidak melibatkan lauk digoreng dengan minyak panas.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat semur ayam tanpa minyak tanpa gula menu sehat yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
