Cah Tauge Tahu Diet. Dada Ayam Tahu Kukus High Protein Good for Diet. Haaii haiii, efek lebaran sudah berasa nih gaes. angka BB udah geser ke kanan terus yaa,, hihii. Artinyaaa,, segeralah untuk "back on track" alias kembali.
Telur memang menjadi makanan yang banyak disukai banyak orang apalagi anak-anak. Bunda bisa mengakali resep ini untuk anak-anak yang sulit makan sayur. Karena resep ini campuran dari irisan telur dadar dan tauge yang ditumis dengan bahan-bahan lainnya. Kamu dapat membuat Cah Tauge Tahu Diet menggunakan 9 bahan dengan 5 langkah mudah. Berikut cara merealisasikannya.
Bahan-bahan yang perlu disediakan untuk membuat Cah Tauge Tahu Diet
- Sediakan 1/4 potong tahu putih.
- Dibutuhkan 100 gr kecambah.
- Dibutuhkan 5 sdm kecap manis (saya pakai bango yang light).
- Sediakan 2 sdm kecap asin.
- Dibutuhkan Sedikit lada.
- Sediakan 3 siung bawang putih.
- Sediakan 2 siung bawang merah.
- Siapkan 1 sdm minyak goreng (saya pakai sunco).
- Siapkan 300 ml air.
Tentunya, semua manfaat tauge diatas tetap harus didukung bersama dengan pola hidup yang baik dan aktivitas fisik yang seimbang. Sekarang, sudah tahu kan manfaat positif dari tauge? Jadi, tidak perlu ragu untuk memilih tauge sebagai menu diet rendah kalori yang sehat, terjangkau, dan bergizi. Source: Krenyes renyah tekstur tauge segar membuat lauk yang satu ini jadi andalan saat terpepet waktu.
instruksi membuat Cah Tauge Tahu Diet
- Tumis bawang merah dan bawang putih yang sudah di geprak terlebih dahulu, tumis sampai harum.
- Setelah harum, masukkan tahu, oseng-oseng sebentar.
- Tambahkan air, lada, kecap asin, dan kecap manis, lalu tunggu sampai air mendidih agar bumbu meresap ke tahunya.
- Setelah mendidih, masukkan tauge, kecilkan api, lalu tunggu sampai tauge matang (saya ketika tauge setengah matang, karena suka yang agak-agak crunchy hehe).
- Setelah matang, sajikan. Semoga membantu kalian ya????.
Meski cuman tauge, saus tiram, sedikit daging ayam rasanya renyah gurih. Aroma wangi bawang putih yang tajam membuat tumisan ini jadi makin enak. IG:@sukmawati_rs Renyahnya tumis tauge bikin makanan simpel ini jadi favorit banyak orang. Untuk mendapatkan tekstur tauge yang crunchy, anda cukup menumis sayur ini sebentar saja. Pastikan semua bumbunya matang: irisan bawang dan cabai, baru kemudian tauge dimasukkan terakhir.
