Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori). Overnight oatmeal adalah sebuah cara menyajikan bubur gandum tanpa harus memasaknya. Alih-alih memasak oatmeal pakai kompor atau Biasanya, Anda perlu menyimpan overnight oatmeal di dalam kulkas selama satu malam untuk menambah rasa segar dan nikmat ketika dimakan pagi harinya. Bingung mau bikin apa untuk hidangan buka puasa?
Menjadikan oatmeal sebagai pilihan menu sarapan tidak hanya dapat membuatmu menjaga berat badan, tetapi juga memperlancar pencernaan. Apabila kamu suka berkreasi dengan menu sarapan oatmeal maka oatmeal panggang tidak bisa kamu lewatkan. Untuk diet, oatmeal sebaiknya dijadikan sebagai menu utama untuk satu atau dua kali waktu makan setiap harinya. Kamu dapat membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) menggunakan 5 bahan dengan 2 langkah gampang. Berikut cara merealisasikannya.
Bumbu-bumbu yang perlu disiapkan untuk membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)
- Sediakan 3 sdm instant oatmeal.
- Siapkan 1 buah pisang.
- Dibutuhkan 150 ml plain yogurt/susu kedelai tanps gula.
- Siapkan 1 sdm granola.
- Sediakan Buah2an topping misal kiwi, anggur, atau strawberry.
Ada dua fase yang biasanya jadi tahapan oatmeal untuk diet Oatmeal yang dikonsumsi boleh yang instan. Opsi menu lainnya adalah makanan bernutrisi dan rendah lemak. Tenang, oatmeal atau sereal bisa menjadi menu praktis yang bisa Sobat Sehat siapkan. Nah Sobat Sehat, demikian menu sahur praktis dan bergizi yang dapat Sobat Sehat ikuti.
Urutan membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)
- Siapkan gelas mug atau gelas apapun dengan tutup, masukkan 3 sdm oatmeal, campur dengan 150 ml yogurt plain/susu kedelai aduk sampai tercampur kental seperti bubur, masukkan pisang yang sudah dipotong cacah2 dengan sendok tapi jangan terlalu hancur supaya masih ada tekstur. Masukkan ke dalam kulkas biarkan semalaman..
- Pada saat sahur atau sarapan pagi hari,keluarkan dari dalam kulkas, beri topping granola dan buah2an sesuai selera. Untuk anak-anak bisa tambahkan coklat sprinkle atau keju parut.
Apabila Sobat Sehat ingin berkonsultasi dengan Apoteker kami mengenai suplemen yang cocok. Dengan mengkonsumsi makanan sahur yang menyehatkan, maka kamu Ingin menu sahur yang praktis sekaligus bergizi tinggi untuk mendukung diet kamu ?, kamu bisa Dalam smoothie sudah memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap seperti karbohidrat, kalori. Kamu akan merasa cukup kenyang dengan menu sarapan yang satu ini. Cara membuatnya juga tidak begitu sulit, jadi kamu bisa membuatnya sendiri. Huevon Rancheros dikenal juga dengan telur gaya ranch merupakan menu sarapan khas Meksiko.
