Nasi biji-bijian – bergizi tinggi!!. Mari Belajar Bersama Mewarnai/Melukis Kreasi kolase dengan Biji-Bijian.! selain mengasikkan juga membuat anak bebas berimajinasi kemampuan seni yang. DIY Bingkai foto, DIY galery foto atau cara membuat pigura foto dari biji bijian ini bisa kamu tiru karena selain unik, tapi juga keren hasilnya, selamat. Teknik kolase dengan biji-bijian adalah teknik artistik yang dibuat dari berbagai macam bahan salah satu nya adalah dari biji-bijian.
Berikan variasi biji bijian sebanyak mungkin dan biarkan burung lovebird memilih makanannya sendiri. Biji fumayin sangat bergizi karena kaya lemak sehat, protein dan berbagai mineral. Kecambah sering disebut sebagai gudangnya nutrisi karena kandungan gizinya cukup tinggi. Kamu dapat membuat Nasi biji-bijian – bergizi tinggi!! menggunakan 5 bahan dengan 3 langkah mudah. Berikut cara merealisasikannya.
Bumbu-bumbu yang harus disiapkan untuk membuat Nasi biji-bijian – bergizi tinggi!!
- Dibutuhkan Beras putih/ merah/ coklat/ hitam/ ketan (dapat dicampur).
- Siapkan Kacang hijau kupas, 1/5 dari jumlah beras.
- Siapkan Jali-jali/ Barley, 1/5 dari jumlah beras.
- Dibutuhkan Wijen hitam.
- Siapkan Sereh, dimemarkan.
Biji-bijian dipercaya mengandung banyak zat-zat esensial yang berguna untuk mencegah penyakit, meningkatkan, dan memulihkan kesehatan. Selain itu juga merupakan sumber mineral dan vitamin yang tinggi kalsium untuk mencegah osteoporosis pada wanita usia lanjut. Biji-bijian popcorn mengandung minyak dan air dengan pati, dikelilingi oleh sebuah lapisan luar yang keras dan kuat. Ketika popcorn dipanaskan, air yang ada di dalam biji-bijian itu mencoba untuk mengembang menjadi uap, tetapi sayangnya tidak bisa keluar dari kulit biji-bijian tersebut.
Langkah-langkah membuat Nasi biji-bijian – bergizi tinggi!!
- Setelah dicuci bersih, masak beras bersama kacang hijau kupas dan sereh dalam rice cooker. Air yang digunakan kira-kira 1/2 ruas ibu jari tingginya dari permukaan beras. Namun air bisa kamu sesuaikan karena daya serap beras berbeda-beda. Masak hingga matang. Akan wangi sekali..
- Sambil menunggu nasi matang, wijen hitam disangrai secukupnya. Lakukan dengan api kecil di atas wajan/ teflon, oseng-oseng sekitar 2-3 menit, wanginya pasti sudah keluar. Jangan sampai gosong, bila dia mulai meletup-letup tandanya akan gosong, nanti pahit. Wijen hitam agak tricky karena perubahan warnanya agak nyaru, tak seperti wijen putih. Matikan api, lanjut oseng-oseng. Dinginkan sebelum dipindah ke toples, bisa digunakan untuk waktu yang lama..
- Sebelum dihidangkan, wijen dapat ditabur atau dicampur rata ke dalam nasi. Selamat menikmati..
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam quinoa bakalan bikin kamu awet muda nih. Menu yang satu ini mengkreasikan bibimbap, makanan khas korea dengan memanfaatkan quinoa sebagai pengganti nasi. Hal paling penting dari pemenuhan kebutuhan gizi si kecil adalah si kecil harus dibiasakan untuk makan secara teratur dan konsisten. Rendang mengandung tinggi protein yang berguna dalam menjaga kesehatan otot dan tulang. Nasi kuning diolah dengan bahan utama beras, yang kemudian ditambahkan santan, kunyit dan rempah-rempah seperti Nah, demikianlah beberapa makanan khas Indonesia yang lezat dan bergizi tinggi.
